Če imate za sabo vaginalni porod, potem že veste (če pa še ne, ste verjetno slišali), kako boleče občutljivo je lahko področje »tam spodaj« po porodu. Našli smo odličen trik, ki, po mnenju mnogih mamic ponuja veliko olajšanje.
Po porodu se ženska spremeni, njen trebuh je ohlapen, mehak, lahko je napihnjen. Morda se vam prve dni zdi, da nikoli več ne boste imele normalnega trebuha. A morate vedeti, da telo potrebuje čas, da si opomore. Čez noč ne bo šlo.
Vse več žensk med nosečnostjo poišče pomoč svetovalcev, doul in coachev. A kdo je res usposobljen in kaj preveriti, preden se odločite zanje? Preberite, kako izbrati varno podporo.
Po porodu se maternica spreminja – krči, krvavitve in občutek pritiska so del okrevanja. Kdaj gre za normalen proces in kdaj moramo po strokovno pomoč? To je vse, kar morate vedeti.
Za starša je porod končan, ko se dojenček rodi. Za porodno osebje pa, ko se porodi tudi posteljica. A za mamico še ni povsem končano, čakajo jo še poporodni popadki.
Verjetno je to vprašanje eno najpogostejših, ki si jih mamica zastavlja na začetku dojenja, še posebej prvič. Odgovori nanj so pogosto povsem napačni. Preveri, kateri so trije najbolj zgrešeni nasveti, ki lahko tvoje dojenje spremenijo v nočno moro.
Vse, ki smo kdaj rodile, vemo, da je lahko prvo lulanje po porodu zares mučno. Nekaj trikov, kako si lahko olajšate prvo samostojno lulanje po porodu.
Nosečnost in porod močno vplivata na telo, zato je okrevanje ključno. Od uhajanja urina do poporodne čišče in nege dojk – preverite, kaj je normalno, kako si pomagati in kdaj poiskati zdravniško pomoč.
Iris Čelam govori o tem, kako nepoznano in osamljeno je lahko poporodno obdobje, ter opozarja na stiske mamic, ki ostanejo same s svojimi skrbmi. Materinstvo ni vedno srečno obdobje, zato si ženske zaslužijo več podpore.
Po porodu se znajdeš v povsem novi situaciji. Zato je nujno, da se nanjo pripraviš. O tem, kako, kdaj in zakaj pripraviti poporodni načrt, smo se pogovarjali poporodno dulo, Asjo Samec.
Ringaraja.net je največji specializirani spletni portal za mlade starše in nosečnice v Sloveniji. Staršem in bodočim staršem omogoča dostop do kakovostnih informacij o zanositvi, nosečnosti, razvoju, zdravju ter vzgoji otrok in partnerstvu.
